Cómo cuidar tus articulaciones a largo plazo Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento deportivo, solemos enfocarnos en ganar músculo, perder grasa o aumentar nuestra resistencia. Sin embargo, hay un elemento fundamental que muchas veces pasamos por alto hasta que empieza a dar problemas: nuestras articulaciones. Si eres de los que entrena regularmente, practica running, CrossFit,…
Adicción al azúcar : ¿Peor que la cocaína? La polémica comparación entre azúcar y cocaína La afirmación contundente de que la adicción al azúcar podría ser comparable o incluso cualitativamente peor que la adicción a la cocaína ha circulado ampliamente en medios de comunicación generalistas, redes sociales, literatura divulgativa sobre nutrición y hasta en documentales…
Campos de golf: La estafa sobre las tarifas Descubre los mejores campos de golf del mundo y consejos para jugar. Una guía completa para amantes del deporte que buscan calidad y buenos precios. El golf ha dejado de ser un deporte exclusivamente para la aristocracia británica o los magnates estadounidenses para convertirse en una pasión…
No puedo dormir que hago para que me de sueño Introducción: Cuando las noches se hacen eternas Son las tres de la mañana. Has probado contar ovejas, cambiar de posición mil veces y hasta reorganizar la almohada. Nada funciona. Tu mente está despierta, tu cuerpo inquieto, y mañana tienes un día importante por delante. Si…
Nutricionista: salidas profesionales, empleo y futuro laboral Opciones profesionales tras graduarse como nutricionista Una vez obtenido el Grado en Nutrición Humana y Dietética, los profesionales se enfrentan a un mercado laboral diversificado con múltiples salidas profesionales en sectores muy diferentes entre sí. Conocer las opciones reales de empleo, las especializaciones más demandadas, la formación complementaria…
Entrenamiento con peso: ¿Por qué los pros no usan pesas? Introducción Si alguna vez has visto a atletas profesionales entrenar, probablemente notaste algo curioso: muchos de ellos dedican gran parte de su rutina a ejercicios donde solo usan su propio cuerpo. Nada de máquinas complicadas ni barras cargadas de discos. Solo ellos, el suelo y…
Adderall : ¿Es legal en torneos oficiales? El uso de Adderall en competiciones deportivas oficiales ha generado un debate intenso en los últimos años, especialmente tras revelarse casos públicos de deportistas y jugadores profesionales de esports sancionados por su consumo. La cuestión central que preocupa a atletas, federaciones y organizadores de torneos es clara: ¿puede…
Touchdown: 8 trucos para anotar más fácil Descubre qué es un touchdown y 8 trucos para anotar más fácil. Guía completa sobre reglas, puntos y secretos del fútbol americano para ganar siempre. ¿Qué es lo que separa a un equipo mediocre de una leyenda del Super Bowl? La respuesta es corta, potente y capaz de…
Los 7 alimentos que todo deportista debería incluir en su dieta Introducción La diferencia entre un entrenamiento mediocre y uno excepcional no solo se encuentra en la intensidad del esfuerzo o en la técnica empleada. Muchas veces, el factor determinante está en lo que comes antes, durante y después de cada sesión. La alimentación representa…
Hockey hierba: la psicología del juego competitivo El factor mental en el hockey hierba moderno El hockey hierba ha evolucionado hacia un deporte de extraordinaria exigencia técnica, táctica y física, donde la velocidad vertiginosa del juego y la presión competitiva constante han convertido el aspecto psicológico en un elemento absolutamente diferenciador del rendimiento. Según la…
