Cómo correr más rápido : 12 ejercicios de técnica de carrera La gran mayoría de los corredores amateurs creen que la única manera de bajar sus tiempos en una carrera de 5K, 10K o una maratón es acumulando kilómetros sin sentido hasta el agotamiento extremo. Se obsesionan con el cronómetro, con los ritmos cardíacos y…
Cuándo es Roland Garros 2026 : Calendario El mundo del tenis vuelve a centrar todas sus miradas en la capital de Francia. Tras los emocionantes resultados y el altísimo nivel mostrado en Roland Garros 2025, la expectación de cara a la nueva temporada ha alcanzado cuotas históricas. Las redacciones deportivas y los aficionados ya están…
Ejercicios para hacer en casa : Quema grasa rápido Entre el trabajo, las horas frente al ordenador y la falta de tiempo, salir de casa para pelear por una máquina libre es lo último que te apetece, y es normal. Nos han vendido el mito de que necesitas pagar cuotas altísimas y levantar pesos inmensos…
Donde se juega la Finalissima : Sedes confirmadas El mundo del fútbol ha recibido hoy la confirmación oficial que tanto esperaba tras semanas de intensas especulaciones en los despachos de la UEFA y la CONMEBOL. La noticia del día no es otra que la ratificación de los escenarios previstos para el duelo de campeones. Tras…
Fatiga mental en el deporte : 5 claves para recuperar tu foco El rendimiento deportivo no es solo una cuestión de músculos, resistencia cardiovascular o técnica depurada. Existe un enemigo invisible que, a menudo, pasa desapercibido hasta que el cronómetro o el marcador muestran un resultado inesperado: la fatiga mental. Este estado psicofisiológico, provocado por…
Hyrox que es: 8 estaciones, tiempos y plan de 8 semanas Hyrox que es: una competición de fitness híbrido con ocho tramos de 1 km de carrera, cada uno seguido de una estación funcional. El resultado es un recorrido fijo de 8 km corriendo y 8 ejercicios que exige resistencia aeróbica, fuerza y capacidad para…
El increíble origen del derbi sevillano que debes conocer En el panorama del fútbol mundial existen rivalidades históricas que trascienden lo puramente deportivo. Boca Juniors contra River Plate, Celtic contra Rangers o el derbi de la Madonnina en Milán son ejemplos de cómo noventa minutos de juego pueden paralizar una ciudad entera. Sin embargo, en…
5 Pasos para eliminar la celulitis este mes La piel de naranja no entiende de justicia. Afecta a más del 90% de las mujeres en algún momento de su vida, independientemente de su peso o talla. Si estás leyendo esto, es probable que ya hayas probado cremas milagrosas, cepillados en seco o dietas restrictivas que…
El valor de la hidratación en tu rendimiento diario Introducción ¿Alguna vez te has sentido cansado a media tarde sin razón aparente? ¿Has notado que tu concentración baja después de entrenar? La respuesta podría estar en algo tan simple como la cantidad de agua que bebes. La hidratación es uno de esos factores que muchas…
5 Señales de que necesitas un fisioterapeuta deportivo ¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo no responde como antes? ¿Notas molestias que aparecen una y otra vez, o ese dolor en la rodilla que simplemente no desaparece por mucho que descanses? Si eres deportista o simplemente alguien que disfruta mantenerse activo, estas señales no son…
